A felicidade e a perfeição. Como lidar com o vício do perfeccionismo.

by Roberto M.

Circunstâncias podem, certamente, tornar a vida infeliz. Mas, uma parte (muitas vezes, uma grande parte) da infelicidade vem do nosso próprio pensamento, comportamento e hábitos.

Um dos hábitos diários mais destrutivos, que pode criar infelicidade no íntimo das pessoas, é a procura da perfeição.

Será que a vida tem que ser perfeita para que se possa ser feliz?

É necessário comportar-se de uma maneira perfeita e obter resultados perfeitos para se alcançar a felicidade?

Então a felicidade não vai ser fácil de ser encontrada.

Definir o grau de auto desempenho em um nível muito elevado, às vezes desumano, geralmente, conduz o indivíduo a uma baixa autoestima e a uma sensação de que não é bom o suficiente, mesmo que tenha tido uma série imensa de bons e excelentes resultados.

A pessoa acha que, ela própria e, também, tudo o que ela faz, nunca é bom o suficiente; exceto, possivelmente às vezes, quando sentir que algo saiu simplesmente perfeito.

COMO SUPERAR ESSE HÁBITO

Vou citar três coisas que ajudam a largar o vício do perfeccionismo e tornam as pessoas mais relaxadas e soltas.

1 – Procurar apenas o suficientemente bom

Almejar a perfeição absoluta, geralmente, faz com que um projeto ou qualquer outra coisa nunca sejam concluídos. O ideal, é procurar o suficientemente bom em vez do absolutamente perfeito.

Não devemos usar isso como uma desculpa para afrouxar a qualidade das coisas. Mas, simplesmente, basta percebermos que existe algo chamado “bom o suficiente” e que, quando se chega lá, podemos concluir o que estamos fazendo.

2 – Determinar um prazo final para os objetivos.

Precisamos estabelecer prazos e metas, toda vez que iniciamos novas tarefas.

Ir trabalhando e só concluir quando acharmos que já fizemos tudo não funciona. Sempre poderemos encontrar coisas para acrescentar ao projeto.

Devemos estabelecer prazos, isso fará com que sejamos pressionados a concluir. Geralmente, é uma boa maneira de ajudar a deixar de ter a necessidade de aperfeiçoar as coisas sempre um pouquinho mais.

3 – Perceber qual é custo da crença na ilusão da perfeição.

Esta é uma poderosa razão para deixarmos de ser perfeccionista. É sempre bom lembrarmos dela se pensamentos de exagerada perfeição aparecerem inesperadamente em nossa mente.

Às vezes, ao assistirmos muitos filmes, ouvirmos muitas músicas e simplesmente “engolirmos” o que o mundo está nos dizendo, é muito fácil nos iludirmos com os sonhos da perfeição. Parece bom e maravilhoso e nos inclinamos a querer isso.

Entretanto, na vida real o perfeccionismo entra em choque com a realidade das coisas. Isso tende a causar muito sofrimento e estresse. Tanto no próprio perfeccionista quanto nas pessoas ao seu redor.

Ele pode prejudicar ou, possivelmente, acabar com relacionamentos, trabalhos, projetos, etc., simplesmente porque as expectativas estavam fora deste mundo.

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